OZ ?

Training für den ganzen Körper an der frischen Luft

OZ setzt sich aus O wie Outdoor und Z wie Zirkeltraining zusammen

      OUTDOOR

ZIRKELTRAINING

eine spezielle Methode des Trainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität und Übung schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt.

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